Бадминтон – это здорово!

Бадминтон - это здорово!Многие думают, что бадминтон - это всего лишь пляжная или дачная игра. Такое впечатление о нем складывается с детства, когда мы видим как перебрасывают волан дети или взрослые в парке, на пляже, у дома, на даче. И мало кто знает, что это настоящий профессиональный спорт, который входит в программу олимпийских игр.

Для этой игры существуют особые правила. Для проведения игры в бадминтон нужен корт длиной чуть более 13 метров, шириной около 6 метров, сетка, расположенная на высоте 155 см.

Бадминтон на самом деле это не просто обмен подачами. В исполнении профессиональных мастеров это динамичная, увлекательная и высокоатлетичная игра. Спортсмен должен обладать такими качествами, как общая выносливость, способность быстро передвигаться, отличная координация, отличная реакция и некоторая силовая подготовка. Причем все эти качества должны быть гармонично развиты.

Бадминтон - один из тройки самых физически сложных, напряженных игровых видов спорта!!! Мастре способны придать волану при сильном ударе скорость, достигающую 350 км в час! К тому же бадминтон, технически не самый простой вид спорта! Он требует проявления многих качеств и навыков.  

Но, несмотря на вышесказанное бадминтон - самый демократичный вид спорта. В него играют в любом возрасте и при любой комплекции. Он одинаково увлекает и мужчин, и женщин. Причем, начинать тренировки никогда не поздно, можно делать это как в 20 - 30 лет, так и 40 и даже пятьдесят.

Занятия бадминтоном способствуют укреплению здоровья в целом сердечной мышцы в частности. Они нормализуют кровяное давление, развивают реакцию, повышают выносливость, совершенствуют глазомер и координацию движений, делают людей гибкими и ловкими. Бадминтон предотвращает многие костные заболевания, прежде всего остеопороз. Кроме того, не зря же в бадминтон играют на пляжах, эта игра - отличное средство активного отдыха.

Бадминтон делает людей сильными и бодрыми, энергичными и позитивными, молодыми и красивыми. Он помогает в борьбе с депрессиями, тревожностью и стрессами, укрепляет сон, делает его регулярным и полноценным. Эта игра является профилактикой многих заболеваний.

Бадминтон хорош для людей с лишним весом, которые стремятся сбросить пару лишних килограммов, так как эта игра высоко динамична и увлекательна. И в ходе увлекаешься так, что перестаешь замечать усталость, а вместе с ней и лишний вес.