Как удерживать ракетку

Как удерживать ракеткуСначала разберемся с хваткой ракетки. Первое что необходимо сделать - проверить, насколько удобно лежит снаряд в руке, не зажимает ли кулак рукоятку и не упирается ли ракетка в ладонь.

Отвечая на подачу, многие новички спешат сразу ударить ракеткой по волану и не рассчитывают расстояния, на котором он находится. Кто-то подпускает волан слишком близко, кто-то начинает отбивать чрезмерно далеко. Оптимальный вариант, когда волан в ходе подачи находится перед игроком, тогда его можно хорошо рассмотреть и отбить выпрямленной рукой.

При ударе сверху-справа, новички часто неправильно располагают ноги: ставят их при замахе вдоль одной линии, проходящей параллельной сетке. Такой удар подобен рубке дров. Чтобы выполнить точный и сильный удара следует принять иную позу - боком к удару. Ожидать, когда волан окажется рядом с вами не стоит, разумнее двигаться навстречу ему.

Левый удар, как правило, хуже правого. Поэтому не допускайте такого положения, когда волан оказывается за вашей спиной и потребуется слева. Если этого не избежать, не забудьте сделать замах. Локоть той руки, которая держит ракетку, должен располагаться в направлении предполагаемой точки удара по волану. Ожидать, когда волан окажется сбоку от вас не стоит, лучше двигаться навстречу волану. Причем делать это так, чтобы сохранить устойчивость и не потерять равновесие.

Наконец-то началась игры, вы с соперником обмениваетесь несильными однообразными ударами. Но это не интересно. Чтобы придать игре остроты, старайтесь посылать волан в разных направлениях. Попытайтесь сделать так, чтобы он то вплотную приближался к сопернику, то не долетал до него. Заставьте противника двигаться, вертеться. Он оценит вашу ловкость и наверняка постарается не остаться в долгу - придумает на ходу парочку коварных задач. Это разнообразит игру, сделает ее интересной и напряженной. Попотеть придется обоим игрокам, но в бадминтон как раз и играют, чтобы испытывать нагрузки.